Дефицит витаминов и микроэлементов: на какие сигналы организма стоит обратить внимание
Недостаток витаминов и микроэлементов может долгое время оставаться незаметным. Организм начинает постепенно подавать сигналы, которые легко принять за обычную усталость или последствия стресса. На прием к терапевтам нередко приходят пациенты с жалобами на снижение энергии, ломкость волос и ногтей, ухудшение концентрации внимания, частые простуды или изменения состояния кожи. Эти симптомы могут быть связаны не только с нагрузками или стрессом, но и с недостатком витаминов и микроэлементов.
Вероятность дефицита возрастает при несбалансированном питании, строгих диетах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, повышенных физических или эмоциональных нагрузках. Также в группе риска находятся дети и подростки в период активного роста, беременные женщины и люди старше 40-50 лет.
Чтобы помочь вовремя обратить внимание на возможные дефицитные состояния, терапевт клиники Евродон Евгения Казанова подготовила чек-лист «Дефицит витаминов и микроэлементов». Врач рассказывает:
- какие признаки могут указывать на недостаток важных веществ
- кто чаще всего сталкивается с подобными проблемами
- почему важно не игнорировать такие сигналы организма
Скачайте чек-лист, чтобы узнать о том, какие изменения самочувствия могут быть связаны с нехваткой железа, витамина D, витаминов группы B, магния, цинка и других веществ: https://psv4.userapi.com/s/v1/d2/e8LVhF2xcrSfW7cKJVzjSEWM6ao91SGIGSoD-s0X9qIZHwH6BNvirO0mSKhyZtoGipT...
Симптомы сохраняются у вас длительное время? Проконсультируйтесь со специалистом, запишитесь на прием к врачу.
Запишитесь на прием по телефону: 8 (863) 309-05-06 или в мобильном приложении клиники.