Хроническая тревожность или просто переживания? Психолог объясняет разницу
Когда чувство тревоги становится постоянным спутником, оно начинает влиять на сон, настроение и даже физическое здоровье. Чтобы помочь людям вовремя заметить тревожные сигналы, психолог Евродон Карина Соловьева подготовила чек-лист «Как понять, есть ли у вас тревожность».
В чек-листе вы найдете:
- признаки, которые указывают на тревожность;
- советы, что можно предпринять;
- рекомендации, когда стоит обратиться за помощью.
«Тревога – не просто эмоция, а состояние, которое при длительном течении может привести к депрессии, психосоматическим расстройствам и снижению качества жизни. Чем раньше обратить внимание на симптомы, тем проще вернуть контроль над своим состоянием», – рассказывает Карина Соловьева.
Полный чек-лист с практическими советами уже доступен для скачивания в нашем телеграм-канале.
Если вы подозреваете у себя состояние, которое требует внимания, запишитесь на консультацию как можно скорее 8 (863) 309-05-06
Евродон заботится не только о теле, но и о душе.